七日之后，晨光熹微，姜云飞便早早起身，来到院落之中。他的身体已经基本康复，但他也清楚地认识到，这个身体的素质实在是太差了。
姜云飞的这具身体不但连武道最低级的癸阶都没到，相比正常十六岁普通少年的体质也弱很多。如果想要在这个世界立足，就必须努力提升自己的实力。而提升实力的关键，就在于武道修炼。
这段时间以来，他一直在研究姜小白的日志和武道心得。通过对这些资料的深入研究和分析，他终于弄清了这个世界的武道划分。
苍岚大陆的武道境界分为四境十九阶。四境包括人级境、下武境、中武境、上武境。每个境界又分为不同的阶段，其中人级境分为癸阶、壬阶、辛阶、庚阶四阶；下武境分为己阶、戊阶、丁阶、丙阶、乙阶、甲阶六阶；中武境分为隐元境、洞明境、瑶光境、开阳境、玉衡境五阶；而上武境则分为天权境、天玑境、天璇境、天枢境四阶。
当姜云飞更深入地了解这个世界的武道体系时，一个名字在他心中回响——姜小白。他名义上的父亲，不仅是姜家的传奇人物，更是整个苍岚大陆上的风云人物。姜小白以其天璇境的修为，稳稳地占据了天榜第三的位置，这份荣耀和实力让无数武者仰望。
天榜，是苍岚大陆上一个叫天机阁的神秘组织所设立的。这个组织以其无与伦比的情报网络和精准的武者排名而闻名于世。天榜之上，记录了整个大陆上最顶尖的十位武者，他们的修为都达到了难以想象的地步。而天榜之下，还有地煞榜，记录了稍逊一筹但也同样强大的武者。
姜云飞在日志中了解到，地煞榜上的武者称号从上到下分别为困顿、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献，每一个称号都需要踏过无数武者的尸体。
天榜上武者的称号从上到下分别为阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳，每一个都是苍岚大陆上的传奇。
姜小白没失踪之前就被人尊称为姜柔兆。
每个国家在天榜和地煞榜上的人数和排名，直接代表着这个国家的武力值。而姜小白能够位列天榜第三，足以说明他在整个大陆上的影响力。
此外，姜小白还提到天榜第一的阏逢便是中瀚帝国皇室姬家的姬无命。这个名字在姜云飞的记忆中留下了深刻的印象。他知道姬无命是整个大陆上最顶尖的武者，其实力深不可测。这也让姜云飞对武道修炼的未来充满了期待和向往。
然而，更让姜云飞感到震惊的是，姜小白在日志中透露出的一个秘密——他怀疑天机阁其实是中瀚帝国皇室姬家秘密培养的间谍组织。他知道，如果这个猜测是真的，那么天机阁所掌握的情报和影响力将远超他的想象。
随着姜云飞对姜小白日志的深入研究，他发现了一个令人遗憾的事实：日志中并没有记载苍岚大陆武道修炼的功法和武技。这对于渴望踏入武道的他来说，无疑是一个巨大的打击。
他清楚地记得，前身的记忆中，姜小白曾经拥有许多珍贵的功法和武技书籍。然而，在姜黎当上家主的那一刻，这些书籍便被姜家全部强行收走了。姜小白一生的心血和积累，就这样被轻易地剥夺，这让姜云飞感到无比的愤慨和无奈。
幸运的是，姜小白的日志得以保留下来。这多亏了母亲纪若兰的坚决保护和强力阻拦。她以丈夫私人物品为理由，坚决不让姜黎等人触碰这些日志。姜黎顾忌名声，最终没有强行收回。
尽管失去了功法和武技的书籍，姜云飞却并未感到绝望。相反，他在深入研读姜小白的日志后，对苍岚大陆武道修行的本质有了更加深刻的理解。
人级境的癸阶、壬阶、辛阶、庚阶分别是引导灵气淬炼皮肤、肌肉、筋和骨骼的阶段。而功法的作用就是引导外界的灵气来淬炼这些身体部位，从而增强自身的实力和耐力。
姜云飞前世已达武术之巅，对于武术的理解和感悟自然非同一般。他开始思考，是否能够将前世的武术与这个世界的武道相结合，从而走出一条全新的修行之路。
太极拳是一种将拳术与中医学中的导引、吐纳、经络学说等理论相结合的精妙拳法。它不仅注重外在的招式和动作，更强调内在的呼吸和意念的配合。这种内外兼修的修炼方式，让姜云飞不禁想到，或许太极拳能够导引这个世界的灵气淬炼身体，达到与功法相似的效果。
“十年太极不出门，一年形意打死人。”姜云飞心中默念着这句前世的武谚，眼中闪烁着思索的光芒。他知道，太极拳虽然博大精深，但修炼起来却需要花费大量的时间和精力。而形意拳则以其刚猛霸道的特点著称于前世，能够在短时间内提升武者的实战能力。如果将这两者相结合，或许能够找到一种既快速又有效的修炼方法。
除了太极拳和形意拳之外，姜云飞还想到了前世的八卦掌。这是一种以掌法为主、步法灵活多变的武术流派。八卦掌的手法黑且刚猛，非常适合用于实战中。而且从八卦掌中演化出来的十八趟罗汉手、七十二暗脚、七十二截腿等武技更是刚猛凶残无比，足以弥补太极拳在速成方面的不足。
他深吸一口清新的空气，心中一片宁静。他知道，自己即将开始一场前所未有的武道修炼之旅。
按照前世的记忆，姜云飞缓缓摆开架势，开始打太极拳。他屈蹲按掌，转身提手，白鹤亮翅，虚步推掌，撤步推掌，翻掌勾手，缓缓打起太极拳。
在打的过程中，他特别注重调整自己的呼吸和意念。每一次吸气，他都想象着自己正在吸收天地间的精华；每一次呼气，他都想象着体内的浊气被完全排出。随着呼吸的深入和意念的集中，他渐渐感觉到了一种奇妙的变化。
这个世界的灵气仿佛受到了某种召唤，开始在他体内的经络中缓缓流动。它们如同一条条小溪流，逐渐汇聚成江河大海，奔腾不息，最后从体表毛孔溢出，全身皮肤上便传来阵阵酥麻的感觉。
这种感觉让姜云飞心中大喜。他知道，自己的猜想是对的！太极拳果然能够导引这个世界的灵气淬炼身体！但他立即压制住内心的激动情绪，将意念完全集中在呼吸和拳法上。
